La Pizza semi integrale

Lievitino:

  • 3g lievito di birra secco
  • 150g acqua tiepida
  • 1 cucchiaino di miele
  • 150g di farina di tipo 1

Impasto:

  • 200g di farina di tipo 1
  • 50g di farina di riso
  • 4 cucchiai di olio evo
  • 1 cucchiaino e mezzo di sale fino
  • 50g di acqua tiepida

Condimento:

  • passata di pomodoro
  • olio, basilico, origano, sale, pepe
  • funghi champignon, rucola, pepe fresco macinato

Cominciate con il lievitino che servirà a dare più forza all’impasto. Sciogliete il lievito in 150g di acqua tiepida con lo zucchero. Aggiungete 150g di farina e mescolate. Fate riposare per 2 ore.

In un recipiente più grande mescolate 200g di farina di tipo 1, i 50g di quella di riso, aggiungete l’acqua tiepida , l’olio e il sale. Poi unite questo impasto al lievitino. Lavorate per bene.

Ora fate lievitare per 3-4 ore. Una volta raddoppiato di volume stendete l’impasto sulla banda del forno aiutandovi con le mani unte d’olio. Fate lievitare un’ultima ora.

Nel frattempo preriscaldate il forno a 220 gradi per 5 minuti. Emulsionate il pomodoro con olio, sale, pepe ed aromi, condite la pizza e finite la cottura (altri 10-15 minuti). Guarnite a piacere. Io ho scelto funghi champignon crudi, rucola fresca, olio buono e pepe macinato.

  • se volete aggiungere un tocco speciale cercate nei supermercati più forniti il formaggio stagionato vegano dal quale ricavare delle scaglie da mettere a crudo sopra alla pizza.
  • un’alternativa vegana alla mozzarella è invece la mozzarella di riso o alcuni formaggi di soia.